ONTSPANNINGSCURSUS

Gun jezelf een uurtje ontspanning in de week.
Wat we doen is een geleide meditatie en ontspanningsoefeningen.
We besluiten met een kopje kruidenthee en koekje.
Zo heerlijk om de dag mee af te sluiten en lekker te kunnen slapen na thuiskomst.

Start donderdagavond 16 januari 2025
Van 19.30-20.30 uur.
10 lessen voor € 120,–
Opgave: Even een mailtje naar info@yoga-andijk.nl of een belletje: 0228-314052.
(Instromen kan altijd).

 

STOELYOGA

Stoelyoga is voor iedereen, ongeacht ben je een man of vrouw,
met of zonder beperking en is er voor alle leeftijden.
Ben je wat ouder, dan wordt daar uiteraard rekening mee gehouden.
Alle spiergroepen komen aan bod.
Het is echt mogelijk om een pittig les stoelyoga te hebben.
Stoelyoga houdt ook de spieren soepel.
Daarnaast kan stoelyoga helpen bij het verminderen van stress
en kan het de concentratie verbeteren.
Een uurtje in de week maakt al het verschil.
Kom het ook ervaren.

Start: Dinsdagochtend 14 januari 2025
van 09.00-10.00 uur.
10 lessen voor € 120,–
(Instromen kan altijd)
Hoe op te geven: mail me even op info@yoga-andijk.nl of bel me even op 0228-314052